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¿DOLOR DE ESPALDA? 4 Tips que te pueden ayudar

Publicado en: ene 23, 2019 | Autor: Iñigo De Juana Garciaecheverría

¿Quién de nosotros no ha tenido nunca un dolor de espalda? Seguramente que nadie.

En el post de hoy, y como os hemos acostumbrado, os traemos unos tips o trucos que nos pueden ayudar a, por lo menos, aliviar ese dolor y poder hacer nuestros días más fáciles.

1. Comenzaremos con un Tip que es muy lógico pero que pocos le hacemos caso a pesar de su importancia y es: MANTENER UNA BUENA POSTURA. Nuestro cuerpo está formado por huesos, músculos, tendones que tienen unas posiciones naturales fisiológicas. Si forzamos esas posiciones estamos llevando a nuestro cuerpo a realizar una postura que es incomoda para él lo que acabará causando una inflamación y dolor. Así que recuerda siempre adoptar una buena y correcta postura según cada ocasión.

2. ¡CALOR! Sí, el calor es el mejor relajarte muscular. Ponte calor seco (con las bolsas de calor, manta térmica, etc) en la zona que te duele unos 10 min... Estoy seguro que lo agradecerás.

3. Bajar de peso. Parece una tontería pero no lo es. En la mayoría de los casos el dolor de espalda está causado por cargar sobre la espalda más peso del que puede aguantar. A veces bajar algún que otro kilillo puedes supones un gran alivia no solo para dolores de espalda, sino para problemas de piernas, rodillas, etc.

4. Complementos de tu farmacia: En la farmacia puedes encontrar numerosos productos personalizados para tratar tu dolor, no solo de espalda, sino de articulaciones, dolores musculares, etc. En la farmacia Tucan tenemos un córner especializado en temas de dolor (lo llamamos ¨el córner del dolor¨) en el cual encontrarás bastantes alternativas a los medicamentos para lidiar con tu problema.

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